三大成人病(ガン、心臓病、脳卒中）が避けて通ると豪語した友人の心筋梗塞での急死に大ショック

日本の夏は湿度が高く熱帯夜が続くため、寝苦しく、睡眠不足になりがちです。
また、暑さと　ジトジトした湿気によって食欲不振、疲れやすさ、だるさ、不眠などの不快な症状がおこります。



私たちの体には、自然治癒力によって様々な機能を一定の状態に保とうとする働きがあります。
例えば、暑い日には体温を一定に保つために発汗作用が働き、喉が乾いて水分補給をしたくなるといったようなことです。



これは、自律神経やホルモンなどが作用して環境の変化に適用できるようになっているのですが、体調や加齢によって十分適応できない状態になることもあります。
暑さに負けて、からだの調子が悪い状態を夏ばてといいます。


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夏ばての症状

＊ 朝　起きるのがつらい
＊ 全身の疲れがとれない
＊ 頭がぼんやりする
＊ 食欲がない
＊ 冷たいものばかり食べたり飲んだりする
＊ お腹がはる
＊ 下痢と便秘を繰り返す

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